Kondicija, korak
po korak.
Kontroliran ritam i prilagođen otpor kao dio sportske pripreme, redovitog vježbanja ili rehabilitacijskog plana.
Razgovor o vašem cilju i preporučenom prvom koraku. Pregledi i testiranja dogovaraju se zasebno.
Jednostavan pokret, smisleno doziranje
Trenažni bicikl omogućuje ponavljajući pokret nogu u kontroliranim uvjetima. U VELL-u ga koristimo kao dio šireg programa: za uvodni dio treninga, rad na izdržljivosti ili prilagođeno kretanje prema rehabilitacijskom planu.
Važni su položaj sjedala, otpor, ritam i trajanje. Fizioterapeut ih prilagođava vašim mogućnostima i prati kako reagirate na opterećenje. Cilj nije što prije dosegnuti najviši otpor, nego pronaći razinu na kojoj kvalitetno izvodite zadatak.
Gdje se uklapa u vaš plan?
- Sportska priprema: kondicijski dio individualnog treninga.
- Medicinski fitness: jedna od stanica vođenog kružnog treninga.
- Povratak aktivnosti: postupno doziranje rada nakon stanke.
- Rehabilitacija: samo kada je pokret primjeren vašem stanju i uputama.
Uz bicikl trebamo i druge pokrete
Vožnja ne zamjenjuje vježbe snage, mobilnosti, ravnoteže i kontrole trupa. Zato je povezujemo s funkcionalnim vježbama, a prema potrebi i s AlterG ili ICAROS tehnologijom.
Ako dolazite nakon operacije ili zbog boli u koljenu, kuku ili leđima, prije početka dogovaramo procjenu. Prikladnost vožnje ovisi o stanju i fazi oporavka, ne samo o tome možete li okretati pedale.
Kako izgleda rad u VELL-u?
Namještanje
Prilagođavamo položaj i početno opterećenje.
Vođeni rad
Pratimo ritam, izvedbu i podnošenje napora.
Cjelovit trening
Bicikl povezujemo s vježbama koje odgovaraju vašem cilju.
Paketi povezani s vašim ciljem
Na konzultacijama ćemo pomoći odabrati program i provjeriti odgovara li vašim potrebama.
VELL BE VELL
Medicinski fitness u maloj grupi uz fizioterapeuta, u fiksnim terminima.
Priprema sportaša 1:1
Osobni plan i rad s fizioterapeutom za zahtjeve vašeg sporta.
Česta pitanja
Je li bicikl samostalni program?
Na ovoj stranici predstavljamo njegovu ulogu unutar sportske pripreme i medicinskog fitnessa. Točan sadržaj termina dogovaramo na konzultacijama.
Mogu li početi ako nemam kondiciju?
Program se može prilagoditi početnoj razini nakon razgovora i procjene prikladnosti.
Je li primjeren nakon operacije koljena?
To ovisi o zahvatu, dopuštenom opsegu pokreta i fazi oporavka. Potrebne su upute liječnika i procjena fizioterapeuta.
Dogovorimo odakle krenuti.
Recite nam što želite postići. Pomoći ćemo vam odabrati odgovarajući prvi dolazak.
Point Shopping Center · etaža −1 · Rudeška cesta 169a, Zagreb
Besplatan parking.
