U svijetu u kojem sve više sjedimo, nosimo stres u leđima, a zglobovi nas podsjete na svaku stepenicu – vrijeme je da preispitamo što za nas znači „biti aktivan“. U Vell centru vjerujemo da je pokret lijek. No ne bilo kakav – već onaj koji ima svrhu, strukturu i sigurnost. Zove se medicinski fitness.
Što je medicinski fitness?
Medicinski fitness je trening koji spaja znanje fizioterapije s precizno doziranim funkcionalnim vježbama. To nije rekreacija, ni kardio za znoj – to je sustav koji pomaže tijelu da se vrati u ravnotežu, snagu i kontrolu. Cilj nije vizualni rezultat, već dugoročna funkcija tijela u svakodnevnom životu.
Kome je namijenjen? Svima koji:
- su prošli rehabilitaciju i žele nastaviti sigurno
- osjećaju bolove ili ukočenost u svakodnevnim pokretima
- žele spriječiti buduće ozljede
- žele aktivno stariti, a ne čekati da nešto „pukne“
- ne žele više „odrađivati“ treninge, već osjetiti ih
Kako izgleda kružni trening u Vell centru?
U Vell centru razvili smo kružni medicinski trening s pet postaja koje kombiniraju vrhunsku tehnologiju i stručnost našeg tima fizioterapeuta. Svaka postaja ima svoju svrhu – i sve zajedno čine trening koji osnažuje, stabilizira i vraća povjerenje u vlastito tijelo.
1. AlterG – antigravitacijska traka
Hodanje ili trčanje s reduciranim opterećenjem na zglobove. Idealna za oporavak nakon operacija, ozljeda, kod pretilosti i neuroloških stanja. Omogućuje ranu i sigurnu aktivaciju.
2. ICAROS Cloud – aktivacija trupa i donjih ekstremiteta
Trening na nestabilnoj podlozi koji aktivira core, poboljšava ravnotežu i jača mišiće nogu. Posebno koristan kod bolova u leđima i slabosti trupa.
3. ICAROS Guardian – balans i kontrola pokreta
Pametna platforma za trening mikropokreta i neuromišićne kontrole. Idealan za prevenciju padova i rehabilitaciju donjih ekstremiteta.
4. ICAROS Health – senzo-motorička stimulacija
Medicinski certificiran uređaj koji kombinira virtualnu stvarnost i pokret. Uključuje tijelo i mozak u isto vrijeme – idealno za one koji žele poboljšati stabilnost, fokus i kognitivnu integraciju pokreta.
5. Funkcionalne vježbe s fizioterapeutom na podu
Završna postaja s fizioterapeutom, gdje se radi na disanju, mobilnosti, pravilnim obrascima kretanja i svakodnevnim funkcijama – poput ustajanja, podizanja i rotacije.
Kako trebaš razmišljati dok treniraš?
Medicinski fitness nije trening koji se „odrađuje“. To je trening koji se doživljava. Tijekom svake vježbe važno je:
- biti prisutan – osjetiti gdje je težina, kako dišeš, što ti radi tijelo
- povezati mozak i pokret – razmišljati o aktivaciji, ne samo o rezultatu
- disati svjesno – disanje je dio stabilizacije
- slušati tijelo – prilagoditi, ne forsirati
Ovdje se ne radi o borbi protiv tijela – nego o suradnji s njim.
Zaključak: Medicinski fitness nije samo za ozlijeđene. On je za one koji razmišljaju unaprijed.
U svijetu brzih treninga i bržih povreda, medicinski fitness nudi nešto što nam svima treba – povratak osjećaju kontrole nad vlastitim tijelom. U Vell centru, kružni trening nije rutina. To je proces osnaživanja – korak po korak, bez preskakanja osnova.
Ako tražiš pokret koji ima smisla, sigurnosti i stručnosti – javi nam se. Prvi krug je tvoj početak.
I ono što najviše volimo – nakon treninga ostaješ u ritmu brige o sebi
Najbolje u cijeloj priči? Nakon kružnog treninga u Vell centru ne moraš žuriti kući – možeš nastaviti svoj "ja dan" i odabrati tretman koji dodatno njeguje tvoje tijelo.
Bilo da ti treba:
- medicinska masaža za opuštanje napetosti
- anticelulitna terapija za poticanje cirkulacije i limfe
- ili Care Therapy tretman koji povezuje terapiju, tehnologiju i relaksaciju
…sve je tu, pod istim krovom. Tvoje tijelo već je aktivirano, mišići su topli, um je bistriji – sada samo nastavi brinuti o sebi. Bez žurbe. Bez presinga. U skladu sa sobom.
Jer pravi rezultat nije samo u tome što radiš, nego kako se osjećaš dok to radiš.
